Skupina osobního rozvoje pro lidi, kteří chtějí přestat pořád začínat znovu a naučit se stavět návyky tak, aby dávaly smysl, držely a vedly správným směrem.
Možná nepotřebuješ víc disciplíny. Možná potřebuješ systém, kterému rozumíš.
Často víme, co bychom chtěli změnit. Chceme víc pohybu, klidu, soustředění, odvahy, tvořivosti nebo pořádku v každodenním fungování. Jenže pak přijde běžný život, únava, tlak, staré vzorce — a po čase jsme zase tam, kde jsme byli.
Tahle skupina je pro tebe, pokud chceš své cíle převést do konkrétních malých kroků a učit se u nich vydržet bez toho, abys všechno musel urvat silou vůle. Budeme pracovat s tím, jak návyky skutečně vznikají, jak je formulovat realisticky a jak je propojit s tím, co je pro tebe vnitřně důležité.
Nebudeš na to sám. Součástí bude vedení, skupinová podpora, pravidelná reflexe i vzájemná vykazatelnost mezi setkáními.
Jasně pojmenovaný cíl
Ujasníš si, co chceš měnit a proč na tom opravdu záleží.
Realisticky nastavené návyky
Naučíš se stavět malé kroky tak, aby byly zvládnutelné v běžném životě.
Systém místo vůle
Pochopíš, jak si vytvořit podmínky, ve kterých změna nemusí stát jen na disciplíně.
Podpora skupiny
Získáš prostor, kde můžeš sdílet pokroky, překážky i další kroky.
Co bude náplní skupiny?
Na setkáních si budeš ujasňovat své cíle, hledat k nim konkrétní kroky a učit se budovat návyky tak, aby byly realistické a dlouhodobě udržitelné. Nepůjde jen o povídání o změně. Důležitou součástí bude praxe: nastavíš si vlastní návyky, budeš sledovat, jak se ti daří, a společně budeme průběžně ladit, co funguje, co ne a co je potřeba upravit. Pravidelná setkání ti pomohou udržet směr, nevypadnout po prvním nadšení a vracet se ke změně i ve chvílích, kdy to nepůjde ideálně.
Kdy bude skupina probíhat?
Skupina se bude potkávat jednou za dva týdny na 2 hodiny. Jakmile se sejde alespoň 6 zájemců, společně najdeme termín, který bude skupině co nejlépe vyhovovat.
V čem spočívá síla skupiny?
Ve skupině na změnu nejsi sám. Budeš mezi lidmi, kteří také chtějí něco konkrétního měnit a jsou ochotní pro to dělat pravidelné kroky. Díky tomu vzniká přirozená vykazatelnost: víš, že se ke svým návykům budeš vracet, sdílet pokrok a pojmenovávat překážky. Zároveň nejde o tlak na výkon. Skupina má být i podporou ve chvílích, kdy se nedaří, kdy toho je moc nebo kdy je potřeba upravit směr tak, aby byl reálně zvládnutelný.
